|
| |
 Hujšajte z nami - Vadba za mišice in vzdržljivost
|
| |
22.04.2009
|
| |
Ne samo strogo načrtovanje jedilnika ter preračunavanje enot in kalorij in tudi ne zgolj gibanje do onemoglosti – zagotovilo za uspeh je prava mera obojega. Kilogrami se najbolj topijo pri od 60 do 70 odstotnih obremenitvah. Vadba mora biti užitek in ne mučenje. Naši »hujšarji« so v zadnjem tednu skupaj izgubili 16,4 kilograma in od začetka akcije že 116 kilogramov ...
|
| |
| |
| |
Hujšajte z nami - Vztrajno po enotah naprej
|
| |
15.04.2009
|
| |
Velikonočni prazniki večino naših udeležencev niso premamili do te mere, da bi prekoračili načrtovane kalorije, ki jih smejo zaužiti. Odslej bodo svoj jedilnik lažje načrtovali tudi s pomočjo prehranskih enot, ki jih smejo dnevno zaužiti za posamezno skupino živil. Vodilo je prehranska piramida na zdravem krožniku – dve petini zelenjave in priloge, ter petina mesa ...
|
| |
| |
| |
V lov za darili velikonočnega zajčka
|
| |
09.04.2009
|
| |
Velikonočne praznike že po tradiciji na Radiu Celje obarvamo z različnimi igrami, ki izvirajo iz starih šeg, navad, vabilom na barvanje jajc ali z zbiranjem starih razglednic z velikonočnimi motivi ...
|
| |
| |
